中醫基礎

自汗、更年期潮熱出汗的中醫調理

本文所屬類別:[精氣神津液]來源:北京晚報 發布時間:2018-04-27 【字體:

人人都會出汗。你知道嗎,汗水是我們身體的“空調”。一年四季,夏天出汗再正常不過了,汗液可以幫助我們降低體溫,具有一定的排毒效果,有利于身體的新陳代謝,有利于經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗,最后就會造成人體代謝系統的紊亂。

出汗既然有這么多好處,是不是經常出汗就是好事呢?當然不是。如果不是因為天氣炎熱、緊張等因素,無緣無故地出汗,就要看看到底是什么原因導致。

自汗需要“補”

出汗可以分為自汗、盜汗、頭汗等。自汗是一個比較常見的出汗現象,從中醫角度來看,自汗多因身體虛弱、氣陰兩虧,津液外泄導致。所以,自汗的人常常伴有疲憊、乏力、氣短、畏寒等癥狀。氣陰兩虧是氣虛和陰虛同時出現引起的一系列病理變化,如果出現自汗伴氣陰兩虧的癥狀,可以先進行檢查,看看是不是患有某些慢性代謝性、消耗性疾病,如糖尿病、結核病等疾病,這些疾病都容易導致氣陰兩虧。如果是單純的身體虛弱,氣陰兩虧,則可以進行適當的調整,主要原則是益氣、生津、養陰。

日常生活中,可以通過食補來達到益氣生津養陰的效果。常見的藥材麥冬是養陰的上品,“久服輕身,不老不饑”。中醫認為,麥冬味甘、微苦,性微寒,歸胃、肺、心經,有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。此外,平時還可以多吃一些核桃、黑芝麻、枸杞子、山藥、扁豆、大棗、蜂蜜等。

潮熱之汗想想更年

還有一種常見的出汗,是女性到了特定年齡之后的出汗——更年期潮熱出汗。更年期是每個女性都要經歷的自然過程,并不是每個女性到了更年期都會出現潮熱汗出等癥狀,而這些癥狀被稱之為更年期綜合征,不僅僅有潮熱、潮紅、出汗等情況,還伴隨著月經變化,經血少或經期不規律等情況,有的女性還會心悸氣短,煩躁易怒,眩暈失眠。

從西醫角度來看,更年期癥狀的出現與雌激素減少密切相關。更年期的出汗,是血管舒縮功能不穩定的表現,這也是更年期綜合征最突出的特征性癥狀。這種潮熱出汗一般從前胸開始,涌向頭頸部,然后波及全身,少數婦女僅局限在頭、頸和前胸。皮膚發紅之后會伴隨爆發性出汗,持續數秒至數分鐘不等,發作頻率每天數次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年,有時長達5年或更長。

中醫對更年期早有論述,最早的概念出現在《素問·上古天真論》中,里面談到:七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,意思是指四十九歲左右,人體的腎氣功能漸漸衰退,沖任二脈的作用也逐漸降低,天癸消失,以致月經停止,這段期間女性會出現各種癥狀。

進入更年期之后,肝腎功能都會發生一定的變化,其中一些女性屬于肝郁型的,除了出汗的癥狀外,往往還有煩躁易怒,乳房脹痛等情況,這種女性可以通過疏肝解郁、益氣養血來改善各種癥狀。此外,更年期的女性也要進行適當的體育鍛煉,比如散步、游泳、騎自行車、瑜伽等,通過運動來放松自己,讓身體的“空調”恢復正常運轉。(原文;讓我們身體的“空調”正常運轉)

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